丁寧に朝を迎える。

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妊娠への近道は丁寧に朝を迎えることなんじゃないかなと思うことがあります。

決まった時間に朝の光を浴びて体内時計を正しくセットします。自律神経が整えてホルモンがよりよく働いてくれるように。

朝の目覚めは音ではなく明るくて目が覚めるのが理想的だそうです。
寝坊してはいけないので目覚ましは必要ですが、カーテンレールに取り付けるだけで自動でカーテンを開けてくれる装置があるので利用するのもいいかもしれませんね。
私も欲しい!

起きたらお白湯を一杯。じんわりと染み入る心地よさです。
鉄分も一緒に補給したいなら

キティちゃん、なんでこんな安いん???
ヤカンや炊飯器に入れて使うとお湯やご飯から鉄分が補給できます。
ちなみにうちは鯛を使っています。

朝ごはんは和食!和食一択です。おにぎり(冷凍できますよ)お味噌汁(インスタントでも作り置きでも)お茶(コーヒーではなく「茶色」のお茶!です。これ重要。)

brown ceramic bowl with soup

朝を丁寧に迎えればその日1日元気で過ごせます。
妊娠しやすい体づくりは積み重ねです。
高価なサプリを買う前に生活を見直してみましょうね。

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